Принцип четырёх опор Будды

Dianalyz-Club

Далай –лама в своих «Гарвардских лекциях» пишет, что никакое учение нельзя принимать на веру без «необходимого анализа», а человека, принимающего положение, противоречащее логике, нельзя считать ни компетентным, ни авторитетным в данной области. Сам Будда, пишет далее Далай-лама, установил принцип четырёх опор, чтобы проводить такой необходимый анализ:

1. Не опирайтесь на личность, опирайтесь на учение.

2. В учении же не опирайтесь на слова, опирайтесь на их смысл.

3. Что же касается смысла, опирайтесь не на истолкованный смысл, а точный.

4. Что же касается точного смысла, опирайтесь не на [обычное] сознание, а на высшую мудрость(«ждняна»)

Дианализ - оригинальный метод активизации сознания и поддержки личности человека в разрешении жизненных трудностей.

Можно изучать "пентадную диалектику", а можно и цигун тибетских монахов

Правила жизни тибетских мудрецов

- Нравится - скажи.

- Не нравится - скажи. 

- Скучаешь по кому-то - позвони. 

- Не понятно - спроси. 

- Хочешь встретиться - пригласи. 

- Хочешь что-то - попроси.

- Никогда не спорь. 

- Хочешь быть понятым - объясни. 

- Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

- Всегда помни, что у каждого своя правда, и она часто не совпадает с твоей. 

- Не общайся с дурными людьми. 

- Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета. 

- Проблемы человека находятся только в его голове. 

- Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно, есть ты или нет. 

- Постарайся получать удовольствие от каждого события. 

- Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет. 

- Не будь занудой. 

- Помни, что ты никому, ничего не должен.

- Помни, что никто тебе ничего не должен. 

- Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира. 

- В жизни всегда рассчитывай только на себя. 

- Верь своим ощущениям.

- С женщинами( впрочем, и с мужчинами), как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным. 

 - Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.

- Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

- Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день.

Дальше »

«У смерти твои глаза»(Дианализ фобий)

Дальше »

Средство против суггестий - зрелое, самостоятельное, критическое мышление

Дальше »

У бедных и богатых страхи разные

Много лет назад один знакомый молодой человек признался мне по секрету, что после просмотра знаменитых "Кошмаров на улице Вязов" долгое время боялся заходить в собственный вечно темный подъезд. Другая моя знакомая никогда не ложится спать без включенного "ночника" и впадает в панику, если на банковском счету остается меньше тысячи долларов. А чего боитесь вы? И где она - та самая граница между обычным страхом, свойственным каждому, и страхом особым, граничащим с психическим расстройством и называемым "фобией"? 

На эти и многие другие вопросы отвечает Владимир Завьялов, доктор медицинских наук, профессор Новосибирской государственной медицинской академии, заведующий кафедрой психотерапии и психологического консультирования. 

- Владимир Юрьевич, предлагаю начать нашу беседу с определения того, что есть фобия и чем она отличается от обычного страха?
- Фобия - это страх, но особый - страх того, чего бояться не нужно. Страх от ерунды. Но эта "ерунда" привязывается к человеку, и страх становится постоянным. И фобия - это всегда ситуация, которой человек избегает. Например, человек боится переезжать через мост - и никогда через него не переезжает, живет на одной стороне города. 

- Должен ли человек, страдающий фобиями, считать себя психически нездоровым?
- Разного рода фобии - явление чрезвычайно распространенное, и людей, у которых бы их не было, практически нет. Особенно это касается так называемых простых фобий. Простая фобия - это страх, вызываемый каким-то конкретным объектом, например страх мышей, страх тараканов Вряд ли можно назвать психически ненормальными женщин, боящихся мышей, но, увидев их, они кричат, визжат. В то же время избежать встреч с мышами и крысами достаточно легко. Объектов же страха существует великое множество. Но, повторюсь, в отличие от обычных страхов фобии - это всегда ситуации избегания. Это - не отклонение от нормы, а, скорее, очень удачная форма обучения, поскольку оно происходит за один раз, человеку, для того чтобы научиться делать что-то, достаточно одной попытки, одной ситуации. Эволюционно сложилось так, что страх оказался лучшим учителем. Именно на страхе очень многое основано в социальной жизни, например то же страхование - эксплуатация страха болезней, несчастий. Другой процветающий бизнес - службы безопасности, установки различных систем слежения и так далее. 

- Можно ли сказать, что современные люди более подвержены различным страхам и фобиям, нежели их предки?
- Нет, страх сопровождал человечество всегда, и фобии - это очень древнее состояние человека. Но сейчас я назвал бы страх одной из основных проблем XXI века. Если проблемой ушедшего века была тревога, то есть страх перед тем, что еще неизвестно, сигналы опасности есть, но самой опасности еще нет (например, будет война или нет?), то в нынешнем веке все опасности ясны и загадок практически не осталось. Человечеству известны все опасные объекты, и известно, отчего оно может погибнуть, - экологические, техногенные катастрофы и так далее.
Настоящая фобия - это очень хитрый маневр ума человека: есть опасности, которых нужно избегать. Но есть опасности неизбегаемые, например моральный страх, некие ситуации 

- И как в таких случаях поступают боящиеся?
- Есть случаи морального кодирования. Например, человек совершает какие-то поступки, которых сам стыдится. Он отдает себе отчет в том, что если он осознает содеянное, то придет в ужас. И чтобы этого осознания не происходило, человек может свое моральное падение трансформировать в падение физическое, и возникает боязнь высоты. Он избегает высоты, но в то же время в душе он боится не физической, а моральной высоты, с которой "упал" когда-то в прошлом. И задача психотерапевта - расшифровать этот страх.

- Вы рассказали о том, что такое простые фобии. А что представляют собой фобии сложные?
- Одним из наиболее ярких примеров сложных фобий является агорафобия - страх открытых пространств. Сегодня принято считать, что это целая группа разных страхов. Впервые агорафобия была описана во времена Древнего Рима: тогда горожане боялись выходить на рыночную площадь. Совершенно очевидно, что имела место боязнь не просто свободного места, а опасного места, "места свободы": слишком много людей, толпа, свободный обмен. В качестве места безопасного воспринимался собственный дом - некая замкнутость. Так что агорафобия - один из самых древних страхов: страх толпы, перемещений, страх не вернуться домой. Им и сегодня страдают очень много людей, причем существует два варианта: с паникой и без паники. 

- У богатых и бедных даже страхи разные?
- Именно так. И социологи считают, что из-за этой разницы в страхах возникает глубокое непонимание друг друга. Бедные боятся безработицы, голода и не особо боятся войны и различных катаклизмов, а богатые, наоборот, совершенно не боятся голода и потери работы, но боятся войн и всего того, что может привести к потере собственности. И интересный факт: согласно проведенным опросам в России менее чем во всем мире люди боятся смерти. 

- Почему, на ваш взгляд, это происходит?
- Возможно, имеет место некое неуважение. У нас постоянно идет показ чужих смертей: практически ежедневно сводки новостей начинаются с констатации того, сколько человек погибли в той или иной катастрофе, например очень популярная тема - падение самолетов. 

- И подобный показ чужих смертей вызывает равнодушие к смерти собственной? А может быть, дело в том, что жизнь в нашей стране нелегка и люди просто-напросто устают от нее? Да и исторически сложилось так, что человеческая жизнь в нашей стране не ценилась
- Да, возможно. Хотя на самом деле страх смерти - самый глубинный и один из основных. Так и должно быть: страх смерти - нормальный, биологически обоснованный, который охраняет жизнь: боясь умереть, мы всячески заботимся о собственной жизни. Но есть танатофобия - попытки всячески избегать мыслей о смерти и так далее. Они боятся реальной смерти и вместо мыслей о смерти у них появляются некие заместители, симптомы. Эти нерасшифрованные симптомы и образы могут очень долгое время мучить человека. Вообще считается, что этот страх смерти может вызывать огромное количество самых разных страхов, и есть точка зрения, что именно он лежит в основе всех психических расстройств. Поэтому сейчас в мире становится очень модной так называемая танатотерапия, зародившаяся, между прочим, именно в нашей стране. Совсем недавно я присутствовал на семинаре в Казахстане: там была группа психологов, которые занимались тем, что в течение тридцати часов хоронили друг друга - играли в смерть, встречались с ней. 

- Но ведь религия - это тоже своего рода танатотерапия?
- Религии спасают сознание людей от разрушения: человеку ведь фактически невозможно понять, как это он может навсегда исчезнуть? Религии учат тому, что есть нечто вечное, то, что останется после смерти. Человеку очень важно знать, что как личность он сохранится навсегда. 

- И вновь хотелось бы вернуться к вопросу о жизненных сложностях. Как вы считаете, россияне более подвержены фобиям, нежели жители более преуспевающих держав? Не являются ли все эти железные решетки на окнах и бронированные двери признаком того, что нация не вполне здорова?
- Существует страх воровства. Причем он может быть двух видов: страх быть обворованным и страх украсть самому. Страх быть обворованным типичен для людей пожилого возраста - глубинный биологический страх лишиться средств к существованию. У клептофобии есть и такая сторона: страх того, что ты сам можешь украсть. Характерное проявление - "Большая любовь к маленькой зарплате": люди боятся потребовать достойной оплаты труда из-за боязни взять "лишнее", "чужое", соглашаясь работать за копейки, и этим пользуются работодатели.
- Может быть, это издержки хорошего воспитания?
- Нет, это - малое осознание людьми нравственных свобод и отсутствие навыков борьбы за свои права. Есть еще и параллельный страх богатства, денег.

- Неужели кто-то болезненно боится стать богатым?
- А почему бы и нет? Такой страх вполне обоснован: ведь тот, кто богат, рискует быть ограбленным, а может быть и убитым. Сотрудники из служб безопасности нередко шутят: "Если хочешь быть живым, здоровым и спокойным, нужно быть неинтересным для преступников". А когда человек им неинтересен? Когда у него ничего нет - ни собственности, ни денег. По этой причине многие люди не могут накапливать сбережения. 

- К вам часто обращаются люди, у которых возникают проблемы из-за денег?
- Да, довольно часто. Не так давно пришлось разбирать случай домашнего воровства: сын крал деньги у мамы-бизнесменши. Выяснилось, что ребенок воровал, потому что не считал собственность матери ее собственностью и думал, что мамин карман - это его карман. А мать, в свою очередь, была уверена, что воля сына - это ее воля. В конце концов под моим руководством они заключили между собой соглашение о том, что мать будет уважать права ребенка, а ребенок будет уважать право собственности матери. И воровство прекратилось. Но это был договор между двумя людьми, а в масштабах государства решить проблему воровства крайне сложно: нет ни одного закона, который бы позволил полностью урегулировать отношения, для этого нужно менять всю систему жизни. 

- Вы упоминали о том, что фобии - это некое пограничное состояние между нормой и отклонением. Но в таком случае имеет ли смысл человеку, страдающему фобией, обращаться за помощью и пытаться каким-то образом от нее избавиться?
- Смысл имеется, если эта фобия мешает ему жить. Например, клептофобия может мешать зарабатывать деньги. У нас в России сегодня достаточно много профессиональных психологов, консультантов, даже организуется специальная служба консультирования по разным вопросам. Не секрет, что существует масса людей, которых причисляют к категории "социально неадаптированных" - тех, кто не умеет продавать свой труд, стесняется этого и боится, в основном это люди средних лет. Среди них много тех, кто страдает от боязни денег. Например, у меня была одна пациентка - жена очень богатого человека, всю жизнь нигде не работала, жила за его спиной. И вдруг на старости лет ее муж находит себе молодую любовницу, а ее просто бросает. Сначала она хотела повеситься, но ее чудом спасли - буквально вытащили из петли. Причем основной причиной ее душевных мук была не столько потеря любви, сколько незнание того, как и на что она теперь будет жить. Терапия наша закончилась тем, что мы вместе нашли порядка двадцати потенциальных источников ее доходов, составили список приоритетов с их примерной стоимостью, приблизительную статью расходов. Спустя полгода она приехала ко мне, уже будучи абсолютно самостоятельной, преуспевающей женщиной, способной не только обеспечить саму себя, но и помочь дочери. И таких случаев немало - "экономические" фобии очень распространены. Сейчас многие молодожены подписывают брачные договоры, и, на мой взгляд, это абсолютно правильно, поскольку такой договор избавляет от страхов. 

- А как же насчет доверия к любимому человеку?
- Верить или не верить - вопрос очень сложный. Да, всякое развитие возможно лишь на основании абсолютной веры: например, если ребенок не будет верить своим родителям, он никогда не научится говорить, общаться. Так что доверие совершенно необходимо во время развития, но потом человек должен учиться одновременно верить и не верить. Этот принцип в свое время проповедовал знаменитый классический философ Григорий Сковорода: нужно уметь видеть не слова, а сущность, "слова - это зерцала, в которых отражается сущность". А людей, верящих словам, Сковорода называл "детоумными". И, на мой взгляд, проблема детоумия - одна из основных в России, и она еще долго не будет решена.
Беседовала Полина ДОБРОЛЮБОВА, соб. корр. Новосибирская область.

Дальше »

Сильный пол в стране экспериментов

Российские мужчины живут все меньше

Продолжительность жизни российских мужчин стремительно сокращается, просто на глазах. На рубеже веков средняя мужская жизнь впервые пересекла планку пенсионного возраста — 59 лет и 8 месяцев. И всего лишь за пятилетие снижение еще на год и 138-е место в мире. В Европе за нами, аутсайдерами, по возрастающей следуют украинцы — 62 года, латыши — 64. А до рекордсменов нам как до Луны: Франция, США, Великобритания, Греция — 74–75 лет, Швеция -76. Чемпионы японцы — 77 лет. Что сокращает жизнь выносливого русского мужика? Сердечно-сосудистые болезни, травмы на дорогах и криминальные разборки, курение, бомжевание? Или все же извечное российское зло — пьянство? Так пьют и в иных странах, и не меньше нашего. Все это бесконечно перечисляется, и выходит, что винить некого, кроме самого русского мужика, когда-то самого выносливого мужика в мире. Беседую с профессором Владимиром Завьяловым, доктором медицинских наук, главным психотерапевтом области.

— Почему российский мужчина все меньше живет именно в последние лет пятнадцать? Не следствие ли это резких и смутных перемен, что мы переживаем?

— Я бы три момента отметил. Первый — биологические законы, их никто не отменял. Мужской пол создан для расширения областей жизни, познания нового, исследований, для поиска ресурсов, он принимает удары жизни на себя… Женщина привязана к потомству, она осторожна, ее выживаемость сверхнеобходима. Мужчины больше рискуют, меньше заботятся о своем здоровье, меньше живут. Войны уносят мужчин, но с точки зрения демографии даже десять процентов оставшихся смогут восстановить народ. В невоюющей Японии, где мужчины живут долго, совсем не случайно поддерживаются традиции боевых искусств, риск — мужское качество. Второй фактор — социальный. Так сложилось исторически, по многим факторам, что в мировом разделении труда Россия — страна экспериментов.

— И с какого периода истории вы это отсчитываете? С начала прошлого века?

— Да с Петра Первого, пожалуй. А последние десятилетия — сплошной социальный эксперимент над целым народом. Сначала попытка насильственного отрезвления, «сухой закон». Никто не считал, сколько в результате погибло, в основном мужчин — от суррогатов, дети нюхали клей, ацетон… Такая мы нация — все на себе, да хотя бы в медицине: ни в одной стране не было столько врачей, что прививали себе болезни, испытывали вакцины. И вот последний социальный опыт — переход в другую систему жизни. Нельзя считать экономистов-экспериментаторов аморальными людьми, даже наоборот, многие из них весьма порядочные, совестливые люди. По бумагам, по их раскладам все должно было быть о’кей. Но риск, затраты, людские потери, опять удар по мужскому населению — безработица, невозможность содержать семью… Сейчас идет еще один социальный эксперимент — так называемый гендерный сдвиг, попытка сдвинуть, смешать традиционные роли мужчины и женщины. Тотальная вспышка феминизма — вроде бы хорошо, женщина может больше зарабатывать, равенство всех. Но это жестоко бьет по социально-психологическому самочувствию мужчины, приниженное положение открывает простор для саморазрушительных тенденций. И отсюда мы переходим к личностному фактору.

 

 
Мужчиной надо восхищаться! Фото Владимира ПОЛЯКОВА

—Но личной жизнью, успехом, деньгами все сейчас только и озабочены… Коллективизм отброшен за ненадобностью.

— Совсем не о том речь. Личностный фактор — это смысловое всеединство, которое объединяет всё, все мотивы, стремления и реализуется в некой цели. Сейчас все резче проявляется тенденция, когда много людей не понимают своей жизненной цели. Делать что-то только для себя, для личной жизни — этого мало. Молодые мужчины, я знаю, стремились в Чечню, под пули, там видели какой-то смысл. В индивидуальной жизни нужна цель, чем она дальше и больше, тем более она организует человека, дает силы, простор для реализации. Вот сейчас приходят пациенты с депрессией: молодой мужчина, например, — в двадцать восемь лет у него есть машина, квартира, женщины, а он в тупике. Маленькая цель, и ничего более. Философия успеха, идея выигрыша, стремление взять, урвать, не отстать — это подмена истинных целей, которые всегда недостижимы. О таких ценностях говорят — «надмирные цели». Они как бы возвышаются над обыденными, достижимыми, поэтому должны вести человека всю жизнь, оставаясь всегда впереди. Это — культурные цели: постоянство понятий, образцы жизни, высшие ценности — честность, служение добру. Сейчас культурное пространство разрушается. Нет национальной идеи. Разве может ею стать только лишь «конкурентоспособность страны». Это — одна из экономических задач. Размываются традиционные понятия. Вот из нашего словаря исчезло слово «служить», служба в том изначальном смысле, что вкладывал в него Грибоедов: «Служить бы рад». Служить идее, своей цели, общему делу, людям…

— Но об этом много говорят, особенно перед выборами. Власть — разве не цель для мужчины?

— Это средство, а не цель. Если бы власти предержащие действительно служили своему Отечеству и народу, то для них власть была бы важным средством служения. Если же власть становится целью, то проблемы появляются у всех: у носителя власти — злоупотребления, а у объектов власти — глухая обида и затаённая месть. Недаром любимым фильмом последних лет стал «Ворошиловский стрелок». Вспомните, как только мы упоминаем власть, тут же появляется мысль о коррупции. Борьба с ней — кардинальная цель истинных реформ. Коррупция страшна тем, что она изменяет систему базовых ценностей, вселяет тревогу, безнадежность, отчаяние. Всегда должно оставаться что-то, что невозможно купить ни за какие деньги. Уверенность в этом дает силы человеку, мужчине в том числе.

— Борьба за власть сокращает жизнь мужчинам?

— В конкурентной борьбе кто-то должен проиграть, уйти со сцены или вообще из жизни. Конкурентная борьба, которая не заканчивается победой и признанием, всегда ведёт к стрессу, раннему старению и преждевременной смерти. Либо включается так называемая «психологическая защита» в форме невроза, которая ограничивает активность человека, выводит его из конкурентных схваток. Когда-то в Америке описали неврастению, как болезнь молодых менеджеров. Их работа — источник постоянных стрессов, конфликтов, а значит, удар по сердечно-сосудистой системе. Теперь пришел черед наших молодых мужчин. Бизнес — жестокая вещь, то налаживается, то рассыпается, сходит на нет. Процветающая фирма вмиг может обанкротиться, бизнесмены скрываются. То, что развивалось у них там, на Западе, двести лет, у нас происходит за десять… Опять эксперимент! Бизнесмены, даже самые жесткие, не бездушны, а конкуренция заставляет их топить друзей, близких, изворачиваться, нарушать закон, поступаться совестью. А потом идет отдача — болезни, страхи, бегство от реальности. Одни в церковь бегут, другие к целителям, гадалкам. Но конфликт часто неразрешим: чтобы заработать, надо кого-то подавить, подмять… Знал бизнесмена, который отсиживался два года дома, ну буквально почти не выходил. Как-то его встретил, он говорит: «Мои приятели достигли большего, но их отстрелили, а я сидел, ничего не достиг, но зато живой».

— Мы как-то обходим с вами то, о чем чаще всего говорят, — алкоголизм.

— Пожалуй, это как причину, ну, и курение тоже, я бы поставил на последнее место. Если у мужчины такая невыносимая жизнь, то он приближает ее конец разными способами. Зависимости — курение, выпивка, азартные игры, наркотики — делают ожидание близкой смерти приятным! Отношение к смерти, кстати, тоже надо разобрать как фактор долголетия. Посмотрите, если вам очень трудно живется, вам ничего не удается, вы не вписываетесь в стандарты качественной жизни, вас называют тряпкой и прочее, то легко приходит мысль: «Так жить нельзя!» А как? Вам тут же подсовывают теории о жизни после смерти, вход в «параллельный мир», «тонкие миры», переселение душ… Вроде это успокаивает, ободряет, но какой вывод? Вы начинаете сами туда невольно стремиться…

— Полный и окончательный уход — самоубийство. Кажется, мы и тут на первом месте. Чаще всего это соотносят с алкоголизмом.

— Самоубийств в России больше среди мужчин, а по удельному весу впереди нас только Литва. И не в пьянстве суть, говорю, как знающий проблему алкоголизма. Количество самоубийств — объективный показатель социального неблагополучия народа. К мужчинам сейчас предъявляются завышенные требования.

— Как это понять? Ведь мы с вами только что говорили, что представители сильной половины всегда должны идти вперед, искать и, так сказать, не сдаваться?

— Все так, но посмотрите сами, что от них требуется. Не образцы нравственные — служения, честности, мужественности, а финансового успеха, богатства, популярности, развлекательности. Образцов труда на экранах телевизоров нет вообще, нет достижений, которыми могли бы гордиться мужчины. Вон в Германии восстанавливают ремесла. А у нас некому на станках работать…

— Не только высокая смертность среди мужчин проблема. Начали с тревогой обсуждать, что мужчины теряют и свое, так сказать, изначальное предназначение. Импотенция — одна из зон риска, которая делает из мужчин неврастеников и вообще уводит из жизни. А в качестве причины исследователи, сексологи называют и доступность секса…

— Сексуальная свобода — часть либерализации. Фрейд убедил публику в том, что запрет и табу мешают самореализации человека, но он ошибся, назвав сексуальный фактор самым важным. Сейчас сняли все табу, и с самореализацией человека стало хуже. Запреты, христианские посты — очень важный элемент нашей психической жизни. Давно доказано русскими физиологами, что основа психической жизни — центральное торможение рефлекторных реакций. Животное с маленькими мозгами, чтобы выжить, должно тормозить девяносто пять процентов рефлекторных ответов на среду. Так что ж говорить о человеке. Если мужчина рефлекторно откликается на любую рекламу нижнего женского белья, то что останется от его мужской силы. Не случайно в мусульманских странах существует запрет на показ неодетого женского тела. А у нас все позволено. Отсюда и проблемы. Настоящий мужчина, который хочет долго и полноценно жить, должен учиться тормозить импульсы, в том числе и сексуальные, удерживать боль, желания, страх, не кидаться из стороны в сторону, как автомат. Чтобы быть мужчиной, надо быть сосредоточенным. Несостоятельный мужчина — добыча торговцев виагрой. Вы знаете, что она достигла первого места по продажам среди всех лекарств? Виагра нужна, но она задумывалась для шестидесятилетних мужчин и старше. А теперь ею пользуются все, чуть не с двадцати лет…

— Понятно, Владимир Юрьевич, что мы не можем в одном разговоре охватить все, что мешает русскому мужчине дольше жить. Пришел черед задать извечный русский вопрос: что делать?

— Проблема очень сложная, социальная: пока государство за нее не возьмется, кардинально она не разрешима. Надо хотя бы говорить на тему краткости мужской жизни. Надо вести дискуссии, вырабатывать культуру дискуссий, а не так, как у нас на телевидении. Каждый говорит то, что он считает важным, и совсем не слушает оппонента. Надо хотя бы сначала договориться, о чем дискутировать, определить предмет. А не просто валить все на мужское слабоволие, пьянство, курение, хотя и с этим надо бороться. Надо, чтобы движение за мужчину шло снизу, от людей, от общественных организаций… Надо что-то делать с телевидением, с рекламой.

— А в семье? Что может женщина — жена, мать, сестра, коллега по работе, наконец?

— Мужчиной надо восхищаться. Не просто хвалить, поощрять, а именно восхищаться. Естественная мощная положительная реакция ему необходима, как воздух…

Ирина ТИМОФЕЕВА
22.12.2005, 04:33 

---

Дальше »

Что надо делать, чтобы противостоять стрессу?

Ирина ТИМОФЕЕВА
10.01.2006, 03:31

Пропалывайте свои мысли и не спешите

Что надо делать, чтобы противостоять стрессу?

Человек все более подвержен стрессу. Вряд ли кто поспорит со столь банальным утверждением. Стремительные изменения последних лет двадцати, увы, не способствовали сохранению и приумножению здоровья, в том числе и психического. Все более сильные наши реакции даже на пустяки истощают нервную систему. Недавний опрос показал: две трети наших соотечественников считают, что люди стали более нервными, раздражительными, злыми. Как противостоять негативу, стать спокойным, уверенным? Можно ли выработать стрессоустойчивость? Наш корреспондент беседует с профессором Владимиром Завьяловым, доктором медицинских наук, главным психотерапевтом области.

Сначала выясним, стресс — это всегда плохо?

— Не обязательно. Это реакция организма на изменения. Выделено три фазы: тревога — реакция на угрозу, подготовка к встрече с опасностью, адаптация — мобилизация необходимых ресурсов, перестройка деятельности, и третья фаза — истощение, когда возникает дефицит ресурсов и развивается болезненное состояние. Если исходить из этого классического определения понятия «стресс», то стрессоустойчивость — это умелая подготовка к возможным изменениям и готовность к ним. Чем сильнее реакция тревоги, тем больше мобилизируется и расходуется ресурсов, особенно при длительных негативных воздействиях. Раньше говорили: «Сгорел на работе». Человек затратил массу жизненных ресурсов, на долгую жизнь их не хватило. Сейчас «сгорают» не столько от работы, сколько от погони за жизненными благами. Радость от приобретения блага — тоже стресс, который, пусть не сразу, может оказать негативное воздействие. Организм сильно реагирует и на победу в трудном деле. Самый сильный физиологический стресс — это холод, враг всего живого. Что хорошо знают сибиряки. В этом смысле стрессоустойчивость — защита от потерь тепла. Не случайно в традициях баня, теплая лежанка на печи, костер, горячая пища, обжигающий чай…

— Но все же не в чае дело. Согреваются у нас по-другому, но лучше не становится, скорее наоборот…

— Стрессоустойчивость — это еще и умение сохранять эмоциональное тепло, теплую, дружескую атмосферу в семье, на работе. Зависть, страх остро ощущаются как внутренний холод. Агрессия, враждебность, гнев «замораживают» организм человека, создают дефицит жизненного тепла в различных органах, что приводит к болезням в этих органах, например, опухолей. Большое искусство — уметь ладить с людьми. Оно не только благоприятно воздействует на окружающую обстановку, но и спасает жизнь и здоровье человека, который этим искусством владеет. Вообще все проблемы человека — межличностные проблемы. А общий рецепт счастливой и долгой жизни — хорошие человеческие отношения, только их построить не так просто.

— Выходит, лучше жить одному, как Робинзон, никто на тебя влиять и давить не будет?

— Робинзонада — асоциальная утопия. Человек без другого человека личностью стать не сможет. В лучшем случае он будет вспоминать жизнь с другим человеком, и эти воспоминания только и могут оградить его от одичания. Психотерапевт Джекоб Морено ввел такое понятие, как «социальный атом», то есть комплекс связей, которые человек создает за свою жизнь. Распад этого «атома» означает, что человек умер в нищете, одиночестве, забвении. Чтобы быть здоровым и успешным, необходимо в свой «социальный атом» вовлечь не менее двух тысяч людей. Человек без других не бывает счастливым. Так что задача любого человека — создание хорошей социальной среды.

— Но у нас, как всегда, одно разрушили, не создав другого. Люди постоянно беспокоятся, страшатся новшеств, а у нас то льготы отменяют или заменяют, то тарифы повышают… Страх начальства, страх нищеты, болезней. Бернард Шоу говорил: «Быть рабом страха — самый худший вид рабства». Мы рабы?

— Да, жить непросто. Нас окружают реальные опасности существования и мнимые угрозы, воображаемые опасности. Но есть такое выражение «Пропалывайте свои мысли». Ментальные вирусы человека — плохие мысли, образы несчастий, болезненные навязчивые идеи. Избавляйтесь от них. Надо набрать в своей памяти «библиотеку позитивных образов», не менее пяти тысяч «образов» здоровых, счастливых, успешных людей. Где? Общение, встречи, портреты — живопись и фотографии, телеинтервью со знаменитостями, изучение биографий знаменитых… создается внутренний архив образцов для построения своего «социального атома».

— Допустим, научаемся избавляться от «ментальных вирусов». Но люди, особенно сейчас, страдают от неуверенности, которая может перейти в комплекс неполноценности. А тогда каждый пустяк — уже стресс.

— Есть такое понятие, как ассертивность, то есть уверенное поведение, в отличие от агрессивного и пассивного. Ассертивное означает умение отстаивать свои права без агрессии и ущемления прав других. Хотя люди, которые отстаивают свои права, нередко воспринимаются, как «наглые», бесцеремонные, особенно в нашей среде, где всегда была коллективная жизнь, приоритет отдавался общим ценностям, а права отдельных личностей традиционно подавлялись. Ассертивность — синтез индивидуального и общественного. Осознавать свои права означает и необходимость брать на себя за них ответственность. Обязанность охранять декларируемые Конституцией права личности возлагается и на саму личность, т.е. на всех нас. Совсем не плохо, улучшая индивидуальную стрессоустойчивость, начать с изучения Конституции РФ, где речь идет о наших правах…

— К сожалению, мы своих прав не знаем, просто наслышаны. Но можно ли и как выработать уверенное поведение в обычной жизни?

— Элемент стрессоустойчивости — так называемое справляющееся поведение, копинг-механизм. Этому можно научиться, есть современные курсы. Как вести себя в определенных стрессовых ситуациях, когда тебя не признают, игнорируют твои права, внедряются в твою жизнь? Если коротко, то не дергаться, проявлять настойчивость. Один рецепт стопроцентно действует — надо научиться не объяснять никому свои права — это и так все знают, а повторять то, что ты хочешь. Если человек не выполняет ваши требования, которые он должен выполнять, то он либо не хочет, либо якобы не слышит, либо якобы не понимает. А когда вы спокойно повторяете одно и то же, то это означает, что он либо «глухой», либо «тупой», раз с одного раза не понимает. Поскольку ни «глухоты», ни «тупости» у него на самом деле нет, то ему приходится выполнить требование, либо начать с вами переговоры о компенсации, обмене и прочее. Переговоры значительно лучше, чем отказ. Тут есть надежда и перспектива. А надежда и перспектива — лучшее «лекарство» от стресса.

— Одна из очень раздражающих и часто повторяемых ситуаций, когда люди не получают ожидаемое.

— Это один из видов стресса — фрустрация: человек не получает того, на что он рассчитывал, а у него уже произошло мысленное присоединение с предметом влечения. Потому очень важный момент уверенного поведения — осознание своих потребностей, целей и путей к ним. Сейчас насаждается индивидуализм, и многие психологи, к сожалению, тоже повторяют — «все в твоих руках». Это неправильное мировоззрение, так как ничего в руках у нас нет. Попросту обман, человека заставляют думать, что «все в тебе», тогда он перестает думать об окружении. А с окружением надо работать, обмениваться, завязывать связи, уметь предлагать. Если ты создал систему нормальных отношений, то можно просить, и тебе дадут. Кто умеет привлечь людей, идеи и материальные ресурсы, тот и добивается больших успехов. Нельзя на себе замыкаться… Не имей сто рублей, а имей сто друзей. Если бедные имеют связи, то они уже не бедны, они коллективно могут выжить. Плохо, что у нас бедные не создают этих связей…

— Какие особенности поведения или натуры сопутствуют стрессу?

— Стресс появляется стопроцентно, если человек спешит и слишком торопится с выводами. Если вас кто-то всегда подгоняет, останавливайте таких. Тому, кто сам себя бесконечно подгоняет, надо серьезно разобраться в мотивах такого поведения. Есть специальные упражнения. Например, глубоко вдохните и во время выдоха, но не дольше этого выдоха, спросите себя: без чего вообще невозможно обойтись, а что можно отложить на несколько секунд. Единственное, что за такое короткое время приходит на ум, — собственное имя и общее чувство жизни, «витальность». Все остальное можно отложить, хотя бы на несколько секунд, например, заботу о других: за несколько секунд с ними ничего плохого не случится. Потом надо разложить дела по приоритетам — что можно отложить на несколько часов, на несколько дней. Что можно вообще не делать. Такая реорганизация «повестки дня» сберегает жизненные ресурсы, прерывает поток тревожных размышлений, останавливает суету. Это — разумная скупость в чувствах и мыслях. На Востоке развита самая мощная система защиты от стресса — замедление времени. Двадцать минут в день делайте медленные, плавные и соразмерные движения, как будто тело движется в теплом масле, стресса точно не будет. Это не физкультура, а вид боевого искусства, которое позволяет выжить в условиях стресса.

— Но не всем же заниматься боевыми искусствами. Есть ли более доступная замена?

— Глобальная причина стресса — неправильное мировоззрение и мышление. Сейчас идет колоссальная промывка мозгов, нам закладывают массу заблуждений, от коммерческой и политической рекламы до оживления умерших. А люди внушаемы. Лучше всего мышление тренируется в дискуссиях, причем на отвлеченные и глобальные темы. Без отвлеченных понятий в сознании образуются «интеллектуальные дырки», которые вгоняют людей в стресс. Если взрослые дома обсуждают только бытовые проблемы, цены и тому подобное, если не затрагивают отвлеченных понятий, не обсуждаются вопросы искусства, жизни вообще, то дети не научатся самостоятельно и критически мыслить, следовательно, станут со временем послушными потребителями всего, что им навяжут. Как говорили еще в 80-х годах прошлого века французские философы, капитализм создает невидимую «машину желаний», которая заставляет людей желать того, чего им вовсе и не нужно для жизни. Сопротивляться действию этой «машины желания« можно только изнутри, с помощью собственного критического, самостоятельного, независимого и развитого мышления.

Оценка жизненного кризиса (ОЖК) и вероятность болезни
Жизненное событие	ОЖК
Смерть супруга	100
Развод	73
Арест	63
Смерть родственника	63
Болезнь или операция	53
Свадьба	50
Примирение супругов	45
Выход на пенсию	45
Болезнь члена семьи	44
Беременность	40
Сексуальные трудности	39
Смена работы	38
Смерть близкого друга	37
Большой заем или долг	30
Уход сына или дочери из дома	29
Выдающееся личное достижение	28
Неприятности с начальством	23
Изменения в социальной активности	18
Изменения в привычке засыпать	16
Счет ведется за последние два года
ОЖК	Вероятность болезни
300	80 процентов
200–299	50 процентов
150–199	33 процента

За рубежом за сто процентов принимают самый сильный стресс — смерть супруга и развод. Считается, что если за год набегает 300 баллов — условно три развода, то болезнь обеспечена.

Виды стресса

Посттравматический стресс — наиболее известный диагноз, выведенный американскими психиатрами на основе лечения солдат, воевавших во Вьетнаме. Катастрофа вызвала в психике этих людей жуткие последствия, не проходящие со временем. Наиболее страшный и распространенный симптом у них — так называемые «флэш-бэки» — возвращение к потрясшим их картинам прошлого, которые видятся им порою ярче, чем наяву, в то время как реальная жизнь теряет цвет, остроту и воспринимается как скучное, тягучее кино. Такие люди либо становятся необычайно раздражительными, возбудимыми, либо, наоборот, замыкаются, «уходят в себя» и не желают покидать стены искусственно созданного мира. Некоторые из них попадают в состояние тяжелейшей апатии.

***

Психосоциальный стресс, хоть и происходит в мирное время и не имеет видимых разрушительных последствий, на человеческую психику действует ничуть не слабее. Чаще всего такой стресс вызывает смерть супруга, развод или разрыв с близким человеком.

***

Долговременный стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает из-за незначительных, казалось бы, но постоянно действующих и многочисленных факторов (например, неудовлетворенность работой, напряженные отношения с коллегами и родственниками и т.п.).

***

Физиологический стресс возникает в результате прямого воздействия на организм различных негативных факторов (боль, холод, жара, голод, жажда, физические перегрузки и т.п.).

***

Психологический стресс вызывают факторы, действующие своим сигнальным значением: обман, обида, угроза, опасность, информационная перегрузка и т. п.

***

Эмоциональный стресс имеет место в ситуациях, угрожающих безопасности человека (преступления, аварии, войны, тяжелые болезни и т. п.), его социальному статусу, экономическому благополучию, межличностным отношениям (потеря работы, семейные проблемы и т. п.).

***

Информационный стресс возникает при информационных перегрузках, когда человек, несущий большую ответственность за последствия своих действий, не успевает принимать верные решения. Очень часты информационные факторы, стрессы в работе диспетчеров, операторов технических систем управления.

 

Дальше »

Осторожно, игромания!

 

Осторожно, игромания!

К тому, что существуют казино и там идет игра на деньги и немалые, мы уже привыкли. А вот безобидные на первый взгляд игровые автоматы — «по пятачку» — в Новосибирске появились не так давно. Но уже успели заполонить практически весь город. Конечно, это не автомат «Узи» или, скажем,«Калашников», пустить смертельную очередь из них нельзя. Однако воспринимать их как безобидную игрушку, поверьте, не стоит. Они опасны по-своему: как спруты присасываются к жертве и молча, страшно утаскивают за собой на дно омута, бездонного омута игры. Из которого иным уже никогда не выплыть.

Геймблинг как приговор

Таких людей, считают психотерапевты и психиатры, насчитывается от двух до семи процентов от общего количества играющих в азартные игры. Это те, кто уже никогда не остановится в безумной погоне за выигрышем, пусть и мизерным. За скромными процентами — беда, горе близких и родных. Найдутся те, кто скажет: подумаешь! Наркотики или алкоголизм — вот настоящее горе! И будут не правы. Конечно, для матери, у которой от передозировки наркотика погиб 17-летний сын, лучше бы он играл! Но патологическая игра — тоже страшно. И это подтвердят те, кто живет бок о бок с таким игроком. Специалисты психиатрии и психотерапии откровенны: с алкоголиком не так все трагично, есть надежда вылечить человека от пагубного пристрастия. Геймблера — так они называют патологического игрока — нельзя. И этот приговор пока не отменен медиками ни одной страны мира.

Любая патологическая зависимость от чего-либо называется на языке медицины аддикцией. Существует три разновидности зависимости: химическая — табакокурение, алкоголизм, токсикомания, смешанная (например, пищевая) и нехимическая. К последней относится и геймблинг, или игровая аддикция. Любая аддикция — зло. Потому что предмет, от которого возникает зависимость, постепенно заменяет человеку абсолютно все: родителей, супруга, детей и друзей. И даже, как это ни кощунственно звучит, самого Господа Бога. Предмет зависимости сам становится Богом для такого человека.

Как, например, для Алексея Н., жителя Октябрьского района Новосибирска. Его жизнь давно поделилась на «игру и не игру». Он живет полноценной жизнью, только когда остается один на один с игровым автоматом. Второй год он проигрывает все, что удается заработать. Или украсть. Украсть из кошелька у подруги, матери, украсть на работе. Впрочем, его и на работу уже нигде не берут. Службы безопасности, отрабатывая свой хлеб, честно предупреждают хозяев — этот человек опасен, он — игрок.

— В октябре прошлого года, — рассказала корреспонденту «ЧС» мама Алексея, Екатерина Сергеевна, — сын работал экспедитором на одной из новосибирских фирм. Что-то там связано с электричеством. Проработал месяца три, потом смотрю, а он не выходит на работу. День, другой. Я спрашиваю, в чем дело? Отвечает, что пока нет работы. Но я-то вижу — сын прячется! То на даче, то где-то у знакомых. Оказалось, его ищут ребята из фирмы — Алексей потерял крупную сумму казенных денег.

Теперь Екатерина Сергеевна уже не верит, что сын действительно потерял деньги. А тогда поверила. Он путанно, но убедительно рассказал «историю», как повез на такси пакет с деньгами от фирмы по нужному адресу. По пути остановился, вышел купить сигарет, оставил пакет на сиденье, а таксист, мол, взял и уехал...

Рослые ребята ходили к Алешке долго. Потом, видимо, надоело. Тем более, как выяснилось, они опростоволосились сами, — доверили ему, экспедитору, деньги, второпях не взяв никакой расписки. Говорят, что в пакете было 70 тысяч рублей. Алеша проиграл их за пять дней. Позже он тайком от матери продал гараж, оставшийся в наследство от отца. Потом было что-то еще и еще. Всего Екатерина Сергеевна уже и не помнит или не хочет помнить — устала от Алешкиного вранья. А для него ложь стала образом жизни. Алексей, для того чтобы добыть денег на игру или скрыть растрату, врет постоянно, изощренно и вдохновенно. Он так поднаторел во вранье, что порой ему верят даже те, кто уже не раз попадался на его «удочку». Отсутствие денег стало для парня нормой. Ездит только на общественном транспорте по поддельному военному удостоверению. Ест хлеб и картошку. Иной раз к матери зайдет — поесть, помыться и «стрельнуть» сигарет. Подошва в единственных ботинках протерлась до дыр. Прошедшей зимой он подкладывал в них по три теплых стельки, «изображая» зимнюю обувь.

Кстати, этой весной Алексею немного подфартило — новокузнецкий предприниматель предложил ему 9 мая поторговать на площади Ленина надувными игрушками. Взамен выданного товара бизнесмен забирал у продавцов паспорта... Вечером, забрав всю выручку и наплевав на паспорт, Алексей с торговой точки сбежал... Пока парню «везет» — до сих пор еще никто из работодателей не набил ему морду за такие дела. Но все, в том числе и он сам, понимают: это дело времени. Мать давно махнула на него рукой — живи как хочешь. Девушка — студентка, с которой он жил, — собрала вещи и ушла. Потому что Алексей, воспользовавшись ее отсутствием, продал принадлежащие подруге сотовый телефон, музыкальный центр, тайком вытащил из кошелька у студентки последние 300 рублей... Рассказывают, что после этого Алеша взял бельевую веревку, лист бумаги, ручку и, закрывшись на кухне, что-то долго писал. Но потом, видимо, передумал и остался жить дальше...



«Тройка, семерка, туз...»

Так что же такое игровая зависимость?! Человеческая слабость, дурная привычка?! Или все-таки болезнь, тяжелая и неизлечимая?! На эти вопросы на страницах «ЧС» отвечает доктор медицинских наук, завкафедрой психотерапии Новосибирской медицинской академии Владимир Юрьевич Завьялов. Он уже много лет занимается различными зависимостями, а в последние годы — проблемами геймблинга, вернее, проблемами геймблеров, патологических игроков.

— Владимир Юрьевич, так что же такое игровая зависимость и так ли она безобидна, как кажется на первый взгляд?

— Самое неприятное, что это и болезнь и не болезнь одновременно. В последнее время в мировой практике понятие аддикция — зависимость — значительно расширено до аддиктивного поведения. Зависимость от компьютера — это одно, это аддиктивное поведение. А вот патологический геймблинг — это уже заболевание, страсть к азартным играм, которая перешла невидимую тонкую грань, это патология мышления. И у геймблера — человека, втянутого в патологическую зависимость от игры на деньги, — возникает уже что-то похожее на бред, у него искаженное восприятие реальности, геймблеры верят в то, во что нельзя верить — в абсурд! В точности как бредовые больные.

— Вы имеете в виду в возможность выигрыша?

— Да, в возможность отыграться. Они высчитывают, выстраивают какие-то свои собственные системы игры. И в конечном итоге заставляют свой ум поверить в то, что можно обыграть судьбу. Пушкин в «Пиковой даме» очень точно описал такое состояние человека. Помните? «Тройка, семерка, туз...» Для чуть больше девяноста процентов людей, играющих на деньги, азартная

игра — это развлечение и всего лишь. И нормальные игроки всегда видят геймблеров — глаза горят, они что-то там высчитывают...

— Есть какие-то объективные причины возникновения патологического геймблинга?

— Конечно, есть. Для этого нужен определенный склад характера, психики, склонность к фанатизму и, я думаю, безмерное доверие к своему уму. В теологии это называется гордыней. Как правило, такие люди никому не верят, для них не существует авторитетов. Что интересно, в Москве профессор психиатрии Гофман всю свою сознательную жизнь лечил людей с паранойей, с навязчивыми состояниями. Так вот он применил методику лечения параноиков по отношению к геймблерам. Использовал примерно те же самые медицинские препараты. И знаете — неплохие результаты!

— Есть ли какие-то возрастные категории геймблеров?

— Нет, возраст здесь ни при чем. Такая зависимость может охватить и пенсионеров. Например, в Японии, где больше всего развита игровая индустрия, огромный процент пенсионеров — патологических игроков. Там не считают, что это что-то из ряда вон выходящее. Наоборот, для общества это хорошо. Представляете, какие деньги люди оставляют в игровых автоматах?! И не медики одни должны решать проблему азартных игр. В первую очередь власти должны заняться этим. Посмотрите, в Штатах отвели под азартные игры Лас-Вегас. А в Новосибирске?! Игровые автоматы стоят на каждом углу — на рынках и в метро, в магазинах и забегаловках. Правильно ли это? Думаю, что нет. Я, кстати, слышал даже такое — кое-кто из владельцев казино предлагает сделать Новосибирск вторым Лас-Вегасом.

— Чем опасен геймблинг?

— Во-первых, это стопроцентное разорение, а во-вторых, нет ничего хорошего в этой мономании для самого человека. Он уперт в одно и ничего вокруг для его не существует. Практически бороться с этим невозможно. Кстати, геймблинг начинается, как правило, с выигрыша. Один раз выиграл — все, возникла зависимость. Все без исключения гемблеры «ловятся» на неожиданном выигрыше. Скорее всего это связано с определенными биохимическими процессами в организме, когда неожиданная, неуемная радость фиксируется раз и навсегда.

— Самый интересный случай в вашей практике...

— Меня как-то поразил такой случай. Мужчина средних лет ушел из политики, и у него неожиданно появилось свободное время и деньги от бизнеса. Пациент пришел ко мне сам, добровольно с одним вопросом: что может быть, чем для него кончится его патологическое пристрастие к игре? Бросить играть для него было невозможно. Мы вместе проанализировали ситуацию и пришли к консенсусу. В результате пациент так юридически оформил свой бизнес, что в любом случае его семья не должна была пострадать от его окончательного проигрыша. В данном случае лечение свелось к поддерживанию хоть какого-то здравомыслия в человеке...

Раз плюнуть...

Корреспондент «ЧС» провел небольшой опыт: попытался на практике получить разрешение для установки игрового автомата. Оказалось, что это проще пареной репы. Покупаешь игровой автомат, благо, что реклама пестрит объявлениями о продаже. Регистрируешься как частный предприниматель в налоговой инспекции. Пишешь заявление на имя главы администрации того района, где хочешь установить игровой автомат. Мол, прошу разрешить аренду площади для размещения временного объекта. И все... Оказывается, по закону на игровые автоматы никаких ограничений нет. Это же не алкоголь, пояснили в мэрии. На торговлю алкогольной продукцией есть масса ограничений, а игровой автомат где хочешь, там и ставь, лишь бы это не нарушило интерьер городских улиц.

Кстати, по словам владельца доброго десятка игровых автоматов (молодой человек пожелал остаться неизвестным по целому ряду причин), заплатив за свой первый автомат чуть более 250 000 рублей, он окупил свои расходы за ... пару месяцев! И это при том, что он исправно платил налоги. На игровые автоматы платится так называемая «вмененка», вмененный налог. То есть налоговики примерно, на «глазок», установили сумму, которую может получить предприниматель с автомата за месяц, процент с этой суммы и есть вмененный налог. Он остается незыблемым, даже если владелец «снимет» с автомата полмиллиона рублей за квартал. К тому же этот молодой человек ничего не переделывал в хитрой компьютерной схеме игрового автомата. «Сначала денег пожалел, а потом лень было спецов искать, — пояснил он.

— Да и зачем? Мне и так хватает!». Хотя некоторые владельцы не брезгуют и такой «перековкой» — она стоит от одной до трех тысяч долларов. Но зато выиграть у такого автомата практически уже невозможно...

Нет, автор статьи вовсе не противник азартных игр, пусть себе играют те, у кого есть желание и деньги. Но ведь можно все это как-то упорядочить? Ограничить доступ к этим самым азартным играм, по крайней мере, несовершеннолетним. Допустим, разрешать установку игровых автоматов только в специализированных игровых залах.

Как-то, придя на Ленинский рынок за продуктами, я заметила, что половины продавцов на местах нет. Где они? Да вон, толпятся вокруг игровых автоматов, установленных посреди рынка. Люди в синих фартуках кидали пятаки в щель автомата, нажимали на рычаги, автомат рычал или мелодично звенел, глотал или выкидывал иногда монеты. А рядом завороженно стояли дети. Кто-то из них, если не все, завтра попросит у мамы пять рублей на игровые автоматы. А что? Пять рублей — не деньги, на, сынок...

Римма РУЖИНСКАЯ,

«ЧЕСТНОЕ СЛОВО»

10 июня 2004 года, "Честное Слово", №386, Рубрика "Болевая точка"

Дальше »